필라테스는.. 1900년대에.. 약 100년전에 개발된 운동법으로서..

처음에는.. 환자들의 재활치료를 위해 사용된 운동법이었지만..

현재는 아름다운 몸매를 만드는데에 도움이 된다는 것이 알려지면서..

많은 여성분들에게 이용되고 있는 다이어트운동법입니다.

특히.. 필라테스는.. 필라테스 비디오를 보고 집에서도 해볼 수 있는

운동법이라서.. 따로 스케줄을 비워 운동을 다니기 힘든 분들에게

아주 적합한 운동법이라 할 수 있습니다.