평소 아름다운 가슴을 위하여 어떤 노력을 하시나요? 아름다운 가슴을 만드는 가슴운동법에 대하여 알아보아요!

몸매 관리시 다른 부위는 지방 비율을 줄이면서 근육량을 키우는데

초점을 맞추지만 가슴은 지방이 줄고 근육량이 많아지면 오히려 가슴라인이 이상해진다고 해요~

볼륨감 있고 탄력적인 가슴을 만들기 위해서는

가슴을 모으고 가슴 아래쪽 근육도 함꼐 단련시켜 탄력을 높여주어야 한답니다^^

처진가슴 업 운동

1세트 12회 (3세트 실시)

운동부위 : 가슴 아래쪽

 운동효과

가슴 아래 쪽 근육을 키우면 가슴이 처지지 않게 받쳐주는 효과를 발휘,

노화나 체지방으로 인해 처지고 망가지는 가슴 모양을 바로 잡아줄 수 있어요!