보통의 다이어트를 하시는 분들이 굶어가면서 다이어트를 하면 살이 빠진다고 생각하시는데 굶으면서 하는 다이어트는 살이 빠지는 것처럼 보이지만 다시 음식을 섭취하면 원래의 몸무게로 돌아갈 뿐만 아니라 몸에도 좋지 않기 때문에 건강이 나빠집니다. 그래서 어른들이 굶으면서 빼는 것이 가장 미련한것이다, 차라리 운동을 하라고 말씀하시는 것이죠. 먹으면 살이 찔거라고만 생각 하지 마시고 먹으면서도 어떻게 하면 살을 뺄수 있을까를 생각하세요. 가장 좋은 다이어트는 식이요법과 운동을 병행하는 것이지만 운동을 하기에 시간이 없다 하면 반식다이어트를 하는 것도 좋습니다. |
