몇 해 전부터 뱃살이 나오더니만 조금씩 계속 늘어나는 것 같아 고민이 많습니다. 다이어트를 하긴 해야하는데 그것이 말처럼 쉽지가 않잖아요? 날씬한 뱃살을 어떻게 만들 수 있을까 찾다가 좋은 글이 있어서 옮겨봅니다.



건강미용 잡지 SELF 편집장 루시 댄자이거가 날씬한 배를 유지하는데 좋은 식습관에 대해서 홈페이지에 게재한 자료입니다. 루시 댄자이거는 '무조건 굶기보다 좋은 것을 많이 먹는 쪽이 체중감량에 훨씬 더 효과가 좋다'라고 말하며 다음의 6가지 습관을 소개하였습니다.