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밥 말아먹는 것 또로로 | 2020.05.24 | 조회 517 | 추천 1 댓글 1

물이나 국물에 밥을 말아먹는 것은 비만을 불러 일으키기 쉽다. 국물에 말아먹는 것은 식사시간이 빨라져 포만감을 느끼기 전에 과식하게 될 뿐만 아니라 국물의 섭취량이 많아지기 때문에 나트륨 섭취량 또한 증가하게 되는 것. 또한 침과 함께 섞인 밥이 소화가 잘 되는데 잘 씹지 않고 물과 함께 넘어간 밥은 침의 분비량이 줄어 소화불량을 일으킬 수 있다고.

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