저지방식품 과도하게 섭취하는 것

공지	[필독]회원등급 확인 및 기준, 등급조정 신청 방법 안..

카테고리

저지방식품 과도하게 섭취하는 것
또로로 | 2020.05.24 | 조회 543 | 추천 1 댓글 1

지방을 적게 섭취하면 살이 빠질 것이라고 생각하고 다이어트 중 저지방 식품을 섭취하는 이들이 많은데, 저지방, 무지방 식품에는 지방이 낮은 대신 각종 식품 첨가물이나 당이 다량 함유되어 있을 수 있다. 한꺼번에 많은 양의 당을 섭취하면 인슐린이 급격하게 분비되어 체중이 증가하는 위험이 있다. 그뿐만 아니라 체내에서 분해되는 시간이 짧아 쉽게 배고픔을 느끼고 지방 함량이 낮은 식품만 먹다 보면 오히려 달달한 음식이 당기게 될 수 있다.

1

0

댓글쓰기

최신순

추천순

뇨리 | 추천 0 | 05.29

뭐든 과한건 독이되는것같아요

Tv보며 먹는 습관 (1)
또로로 | 조회 629 | 추천 1 | 05.24

아침밥을 거르는 것 (2)
또로로 | 조회 844 | 추천 1 | 05.24

밥 말아먹는 것 (1)
또로로 | 조회 596 | 추천 1 | 05.24

디저트로 과일 먹는 것 (1)
또로로 | 조회 542 | 추천 1 | 05.24

야간에 (2)
추일 | 조회 697 | 추천 0 | 05.23

봄도 됬고 (2)
추일 | 조회 754 | 추천 0 | 05.19

두유가 다이어트에 도움이 될까? (1)
유튜브펌-BeautySay | 조회 534 | 추천 0 | 05.19

녹차의 효능 (1)
훨훨 | 조회 434 | 추천 0 | 05.18

팔뚝 군살 (2)
문제덩어리 | 조회 554 | 추천 0 | 05.18

아랫배 군살 (1)
문제덩어리 | 조회 410 | 추천 0 | 05.18

엉덩이군살 (0)
문제덩어리 | 조회 394 | 추천 0 | 05.18

허벅지군살다이어트 (0)
문제덩어리 | 조회 369 | 추천 0 | 05.18

걷기만하다 집 들어오는 내 운동 (2)
podjfs | 조회 663 | 추천 0 | 05.17

살찌는 사람과 안찌는 사람 특징 (3)
뇨리 | 조회 883 | 추천 0 | 05.16

만보달성 (2)
추일 | 조회 754 | 추천 0 | 05.16

아기자기 팔뚝 근육 무슨일이야? 조세.. (1)
유튜브펌-BeautySay | 조회 617 | 추천 0 | 05.13

다이어트의 가장 유의해야하는 점!! (1)
또식이 | 조회 499 | 추천 1 | 05.12

다이어트는 젊을수록 유리하다?! (3)
또식이 | 조회 854 | 추천 1 | 05.12

성관계가 체중을 줄여준다?! (2)
또식이 | 조회 608 | 추천 1 | 05.12

담배와 술은 피하라?! (1)
또식이 | 조회 493 | 추천 1 | 05.12