제대로 호흡하기

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제대로 호흡하기
봉봉 | 2020.04.19 | 조회 291 | 추천 1 댓글 1

호흡하는 방법은 여러 가지다.
우리 대부분은 제대로 호흡하지 않고 있다.
배 또는 횡격막으로 하는 호흡이 훨씬 좋다.
이 깊은 호흡은 스트레스를 풀고,

혈압을 낮추고, 인내심을 키우는 데 도움을 줄 수 있다.

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