홈 커뮤니티 동영상 포인트

공지 [필독]회원등급 확인 및 기준, 등급조정 신청 방법 안..

꿀팁

핫이슈Hot 유머 웹툰/짤방Hot 꿀팁 자유토크 요리레시피 여행이야기 뷰티/패션 연애토크 결혼육아 추억의박물관 라이프 맛집 좋은글 방송연예 다이어트 핫딜 댕냥이

근육과 힘 행복한나를 | 2020.06.12 | 조회 296 | 추천 1 댓글 0

나이 들면 근육의 크기와 무게가 줄어든다. 근육이 퇴화함에 따라, 신체는 휴식할 때 적은 칼로리로도 신진대사가 이뤄진다. 따라서 같은 칼로리를 섭취해도 지방이 쌓이고 살이찌는결과를 낳는다. ▲건강포인트 어느 나이에서건 웨이트 트레이닝으로 근육의 양과 힘을 늘릴 수 있다. 또 한 스트레칭은 근육의 유연성을 유지하는 데 매우 중요하다.

1 추천 반대 0

댓글쓰기

업로드 확인

최신순 추천순 최신순 추천순

뼈와 연골 (0) 행복한나를 | 조회 290 | 추천 1 | 06.12 뇌와 신경 (0) 행복한나를 | 조회 286 | 추천 1 | 06.12 심장과 동맥 (0) 행복한나를 | 조회 274 | 추천 1 | 06.12 소화기관 (0) 행복한나를 | 조회 320 | 추천 1 | 06.12 폐 (0) 행복한나를 | 조회 337 | 추천 1 | 06.12 비뇨기 (0) 행복한나를 | 조회 293 | 추천 1 | 06.12 호르몬 (0) 행복한나를 | 조회 308 | 추천 1 | 06.12 남성 (0) 행복한나를 | 조회 257 | 추천 1 | 06.12 여성 (0) 행복한나를 | 조회 315 | 추천 1 | 06.12 귀 (0) 행복한나를 | 조회 293 | 추천 1 | 06.12 피부와 머리카락 (0) 행복한나를 | 조회 314 | 추천 1 | 06.12 치아 (0) 행복한나를 | 조회 288 | 추천 1 | 06.12 건강포인트 (0) 행복한나를 | 조회 250 | 추천 1 | 06.12 눈 (1) 행복한나를 | 조회 316 | 추천 1 | 06.12 70대 치매 (0) 행복한나를 | 조회 328 | 추천 1 | 06.12 60대의 심장 (1) 행복한나를 | 조회 338 | 추천 1 | 06.12 50대의 뼈 (1) 행복한나를 | 조회 273 | 추천 1 | 06.12 40대의 근육 (0) 행복한나를 | 조회 262 | 추천 1 | 06.12 천연보충제 섭취하기 (1) 행복한나를 | 조회 304 | 추천 1 | 06.12 명상하기 (0) 행복한나를 | 조회 308 | 추천 1 | 06.12