자기 전 술, 커피 자제하기

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자기 전 술, 커피 자제하기
행복한나를 | 2020.06.17 | 조회 433 | 추천 1 댓글 2

술을 마시면 긴장이 풀어지고 몸이 이완돼서 잠이 잘 온다는 사람들이 있다.
하지만 이는 잘못된 생각이다.
오히려 잠이 들고 난 뒤 알코올이 몸에 흡수되면서 심박동이 빨라지고 혈액은 더욱 빨리 돌게 한다.
카페인 역시 각성작용을 하기 때문에 취침 전에는 가급적 피하자.

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훨훨 | 추천 0 | 06.17

알지만 실천하기 어려운 ㅠㅠㅠ

papas | 추천 0 | 06.17

전 술은 안마시는데...커피를 참기가 힘드네요..ㅜㅜ

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