불면증에 좋은 호두

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불면증에 좋은 호두
또로로 | 2020.08.19 | 조회 592 | 추천 1 댓글 2

아몬드와 호두는 천연엽산이 풍부하게 들어있는 음식입니다.

엽산은 신경전달기능 회복을 돕는 중요한 영양소로 꾸준하게 섭취하면 불면증을

포함한 정신계 이상반응에 효과를 볼 수 있습니다.

이러한 천연엽산이 풍부하게 들어있는 불면증에 좋은 음식으로는 아몬드,

호두를 비롯해 샐러리, 아스파라거스 등이 있습니다.

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swwet | 추천 0 | 08.19

견과류 뇌에 좋아요.

뇨리 | 추천 0 | 08.19

그렇군요 좋은정보네요

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