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건강하기 위해서는 건강한 습관이 최고! 또로로 | 2020.10.05 | 조회 721 | 추천 0 댓글 1

면역세포의 약 70%가 장에 분포하고 있다고 합니다. 장내에는 100조개 이상의 균이 살고 있어 장 건강을 위해서는 꾸준히 유산균과 발효식품을 섭취하는게 중요합니다. 또한 불규칙적인 생활과 바쁜 스케쥴 때문에 변비에 취약한 직장인 분들도 많으시죠?! 변비는 대장 건강을 악화시켜 면역력을 떨어뜨리는 주범이니 식물성 음식, 물을 많이 섭취해 되도록 빨리 치료해주셔야 합니다. ​ 면역력 증가는 역시 잘 자고 잘먹는 건강한 습관에 있습니다!!

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