꿀팁
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불면증 없애기
행복한나를 | 2020.11.05 | 조회 5,798 | 추천 1 댓글 6
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자기 전 알코올 섭취나
카페인 섭취도 피하는 것이 좋습니다.
카페인이 잠이 안 오게 하는
음식이라는 것은 모두 다 알고 있을겁니다.
알코올 또한 잠시 잠이 오게 할 수도 있지만
술이 깨면 잠도 깨기 때문에
깊은 수면을 하는데에 좋지않다고합니다.
자기 전에 독서를 하는 것도
수면을 청하는데 도움이 된다고 합니다.
그리고 수면을
취하기에 좋은 환경으로 만들어주는 것도
불면증 해결에 도움이 된다고 합니다. |
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푸른솔 | 추천 0 | 11.13 
책은 수면제 ㅋ.나에겐
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부업맨 | 추천 0 | 11.10
독서는 여러면에서 우리에게 이로운 혜택을 주는군요. 감사합니다.
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북기 | 추천 0 | 11.09
좋습니다
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이유아이유 | 추천 0 | 11.08
감사합니다
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푸른길 | 추천 0 | 11.06
독서도 도움되죠
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푸른길 | 추천 0 | 11.06
독서도 도움되죠
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이유아이유 | 추천 0 | 11.08
감사합니다
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북기 | 추천 0 | 11.09
좋습니다
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부업맨 | 추천 0 | 11.10
독서는 여러면에서 우리에게 이로운 혜택을 주는군요. 감사합니다.
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푸른솔 | 추천 0 | 11.13
책은 수면제 ㅋ.나에겐
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