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호박씨 영이조아 | 2021.09.21 | 조회 993 | 추천 0 댓글 2

완전식품 달걀보다 더 풍부한 단백질 음식인 호박씨 껍질을 벗긴 호박씨 약 30g에는 8.5g가량의 단백질이 들어있다. 호박씨는 아연, 철분, 마그네슘, 칼륨, 셀레늄 등 다른 영양소도 함유하고 있다. 호박씨 한 줌을 사과와 함께 곁들여 먹으면 포만감이 있는 간식이 될 수 있다. 오트밀이나 그래놀라 등에 넣어 먹어도 좋다.

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최신순 추천순 최신순 추천순 봉봉 | 추천 0 | 11.30   껍질 안벗겨진거 벗기기 진짜 힘듭니다ㅠ 0    0 푸른솔 | 추천 0 | 09.30   견과류는 다 맛있지요 0    0 푸른솔 | 추천 0 | 09.30   견과류는 다 맛있지요 0    0 봉봉 | 추천 0 | 11.30   껍질 안벗겨진거 벗기기 진짜 힘듭니다ㅠ 0    0

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