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| 꿀잠부르는 자세! |
| 행복한나를 |
2020-06-02 조회 : 243 |
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| 어떤 자세로 잠을 자는지가 숙면에 영향을 줄 수 있어요! 여러분의 수면 자세를 체크해보세요!
먼저 베개 위치는 목을 C커브로 만들 수 있도록 두는 게 제일 좋아요! 너무 높거나 낮으면 거북목이나 일자목이 될 수 있거든요~
추가로 베개를 무릎 밑에 놓고 자면 허리에 가해지는 스트레스가 줄어들어 디스크를 겪는 분들에게 굿굿!! |
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