0세에서 1세

베이비 마사지로 성장판을 자극하세요.

아직 대근육 발달이 성숙되지 못한 단계이니

가볍게 베이비 마사지를 해주어서 성장판을 자극시켜주세요.

베이비마사지 방법은 이미 전에 올린 방법들이 많으니 참고하면 더 좋겠죠?

2세에서 3세

공놀이와 율동 놀이가 효과적이에요.

신체 활동이 비교적 자유로운 단계인데요.

공 던지고 쫓아가기, 음악에 맞춰 율동하기 등이 효과적이에요.

3세에서 5세

다양한 동작으로 움직임을 늘려주세요.

신체적인 움직임이 보다 성숙되는 단계로 다양한 동작이 가능해요.

자전거타기, 공던지기, 공차기 등이 적당해요.

5세에서 7세

본격적인 운동을 시작하세요.

이 시기에는 본격적으로 운동을 시켜도 큰 무리가 없어요.

수영, 태권도, 체조, 공놀이 등이 효과적이에요.

7세 이후

성장에 도움이 되는 운동을 시키세요.

점프 동작을 적절히 해주면서 키 성장에 도움이 되요.

조깅, 줄넘기, 인라인스케이트, 체조, 야구 등이 좋아요.