| 건조한 공기는 코 점막을 자극하고 목을 불편하게 할 수 있어 미지근한 물을 자주 섭취해 주는 것이 좋다. 따뜻한 한방차를 자주 섭취하게 해주는 것도 좋은데, 황기차는 비위의 기능을 높이고 몸을 가볍게 하며 기력회복에 도움을 준다. 황기는 부작용이 거의 없는 한약재로 장기간에 걸쳐 복용해도 좋다. 오미자차는 단백질, 칼슘, 철, 비타민B1이 풍부하며 기침을 완화하고 기력회복에도 도움이 된다. 따뜻하게 또는 시원하게 마셔도 되고 맛이 상큼하여 입맛도 돌게 한다. 감잎차는 비타민C, 칼슘, 타닌이 풍부하여 면역력강화, 혈액순환, 감기예방 등에 도움을 준다. |
