| 당뇨의 주요 원인은 과도한 당 섭취다. 패스트푸드나 탄산음료, 지방이 많은 음식을 즐기는 식습관이 문제가 된다. 이런 습관이 지속되어 복부에 지방이 축적되면 췌장에 압박을 가해 인슐린 저항성을 유발한다. 이는 우리 몸에 에너지를 제대로 공급하지 못하게 만들고 지방을 에너지원으로 사용하게 되면서 폭식을 유발한다. 결과적으로 이러한 폭식이 당뇨에 악영향을 미친다. 따라서 당뇨를 미리 예방하기 위해서는 폭식, 과식 등의 식습관을 지양하며 소식하는 습관을 들이는 것이 좋다. |
