1. 많이 움직여라. 몸도 마음도 활동이 멈추면 병들게 마련이다
2. 호기심을 가져라. 호기심은 삶의 윤활유가 된다
3. 봉사와 베푸는 마음은 뇌를 건강하게 한다
4. 밥을 잘먹고 숙면을 취하라. 잘먹고 잘자는 사람이 건강하다
5. 박장대소, 포복절도, 요절복통의 달인이 되라
6. 억지로 참다 보면 뇌세포에 손상이 온다
7. 청소와 세탁은 기계로 하지말고 손 청소 손빨래로 하라
8. 술, 담배와 결별하라
9. 명상과 호흡을 배워 여유 있는 마음을 가져라
10. 신앙을 가져라. 신앙의 힘은 기적을 만든다 |
