뽀빠이가 시금치만 먹으면 힘이
솓아난다고 했던게 이것 때문인가요..?
ㅎㅎ 시금치에는 뼈 건강에 도움이 되는
칼슘이 엄청 많이 함유되어 있어요.
철분이랑 비타민c, 비타민A, 요오드 등 많은
성분들이 골고루 들어있어서 뼈를 튼튼하게
하는데에 큰 도움이 된다고 해요.
나이가 드신 분들의 골다공증에도 좋고,
이제 막 성장기에 접어드는 어린이들의 골격
형성하는데에도 큰 도움을 준다고 하니 참고하세요~
요즘 애, 어른 할꺼없이 스마트폰을
들여다 보고 있는다고 자라목 + 시력이
사회적 문제로까지 대두되고 있더라구요.
저희집은 남편도 안경을 끼고.. 안구건조증에
시달리고 있는 저를 비롯해서.... 애들까지
스마트폰 때문에 눈 건강이 썩 좋은편은
아니랍니다. 근데 시금치가 눈 건강에 좋은
비타민 A가 다량으로 함유되어 있어서
눈의 피로를 풀어주고 시력을 맑게 만들어주는데
영향을 많이 미친다고 해요~ |
