자연 속 걷기

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자연 속 걷기
또식이 | 2020.08.20 | 조회 473 | 추천 1 댓글 0

자연친화적인 환경은 마음을 차분하게 만들어 줍니다

꽃과 나무를 가까이하는 생활을 하게 되면 불안감이 줄어들기도 합니다

연구에 따르면, 숲속을 걸으면서 20분 삼림욕을 해도

도시에 있을 때보다 스트레스 수치가 떨어진다고 합니다

또 다른 연구에 의하면 자연친화적인 환경에서

50분간 걷기 운동을 하면 불안감 수치가 떨어지고

기억력이 향상되는 효과도 나타났다고 합니다

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