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등푸른생선 행복한나를 | 2020.10.15 | 조회 744 | 추천 1 댓글 2

오메가 3하면 떠오르는 대표주자가 바로 이 등푸른 생선입니다. 특히나 고등어나 청어에는 오메가 3의 함유량이 엄청나게 높다고 하는데요. 이 밖에도 등푸른 생선에는 불포화 지방산이 풍부하여, 관절에서 발생할 수 있는 염증 완화에 도움이 되는 만큼 무릎 관절에 좋은 음식으로 선정이 되었답니다.

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