장수마을에서 날아온 무병장수 3가지 건강비법


우리나라는 최장수 국가 중에 하나입니다.

앞으로는 100세 시대가 당연한 것처럼 되는 사회가 올 것입니다.



지금부터 100세 시대를 준비해야 합니다.

그래서 장수마을을 연구한 학자들의 공통적인 장수비법 3가지를 추천드립니다.


3. 집에서 운동화를 신어라



인간의 무릎 연골은 일반적으로 65년 정도 사용하면 닳아서 얇아지고 떨어져 나간다. 과거에는 평균 수명이 60~70세 정도였으니 65세쯤 무릎 연골이 없어지는 것이 큰 문제가 안 됐지만, 지금 65세는 청춘인데 무릎이 다 닳아버리면 나머지 30년은 어떻게 걸어 다니겠는가?



100세 시대에 무릎과 발을 보호하려면 집에서 운동화를 신어라.