| 쉽게 구할 수 있고, 가격 부담이 없는 호박씨는 두통 및 편두통 완화에 도움을 주는 식품이다. 호박씨에 풍부하게 함유되어 있는 리그난과 미네랄, 마그네슘 성분이 편두통과 두통 완화에 도움을 준다. 체내 마그네슘 부족은 두통의 원인이 되기도 하기 때문에 평소 두통이나 편두통이 잦거나 조금만 신경을 써도 머리가 아픈 타입이라면 가방 속에 호박씨를 챙겨 다니며 간식처럼 꾸준히 섭취해 보도록 하자. 과일이나 채소 등과 함께 넣어 주스로 만들어 먹거나 각종 샐러드나 요리에 넣어 먹어도 좋다. |
