칼슘의 대왕격인 멸치와  

바다의 약초라 할수 있는 미역을 함께 버무려 튀긴,

 영양식 멸치미역튀김을 만들었어요~

아무리 몸에 좋은 영양식품이라해도 잘 먹지 않으면 아무런 소용 없겠죠...

갓 튀겨낸 멸치미역튀김은 아이들도 맛있어하고

남편 술안주로도 좋고,

밥반찬으로도 아주 좋아요~

약간 짭쪼름하기 때문에...

 간식보단 영양반찬이나 안주로 제격이죠~

멸치와 미역이 우리몸에 좋다는건 다 알고계시죵~~

멸치는 칼슘의 왕으로... 단백질 또한 풍부하답니다.

 콜라겐 성분, 타우린도 풍부해서,

꼭! 섭취해야할 중요 식품이죠.

미역의 효능 또한 대단해요~

피를 맑게하고 부기를 제거하며

식이섬유와 칼륨,요오드 등이 풍부해 신진대사를 활발하게 해준다고 합니다.

이렇게 영양이 풍부한 미역과 멸치가 만났으니 

영양덩어리 맞죠??