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요리레시피
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◆레몬 디톡스 다이어트의 효과/부작용◆ 보리마마 | 2011.09.13 | 조회 10,598 | 추천 11 댓글 0 |
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레몬 디톡스를 만드는 방법은 다음과 같습니다. 1. 레몬즙 180ml(레몬 3개정도 분량)를 생수 2L에 희석한다. 2. 매운 고춧가루를 약간 넣는다. 3. 메이플 시럽 180ml를 첨가한다. 4. 5일~ 10일 동안 레몬 디톡스 음료를 하루 2L씩 섭취. 어떤 음식도 먹어서는 안 된다. 5. 위 단계가 끝나면 일주일 하루만 식사대신 레몬 디톡스 음료를 마신다. 이 단계에서 본격적인 체중감량 효과를 볼 수 있다. 여기서 주의할 점은 보통사람의 신체는 3일 동안 영양을 공급받지 못해도 지장 없을 만큼의 영양분을 몸에 비축하고 있는데, 빈혈 증세가 심하거나, 공복 시 두통이 잦은 사람의 경우에는 권장 기간에서 날수를 줄이거나 하루 한끼만 시행하는 것이 좋습니다. 
3일안에 1~4lg 감량이라니 정말 놀라운데요, 이제 제일 중요한 레몬 디톡스 다이어트의 부작용에 대해 알아볼까요? 1. 요요현상 레몬 디톡스 다이어트를 하게도면 가장 가장대표적으로 나타나는 부작용이 바로 요요현상입니다. 단기간 감량법인 레몬 디톡스 다이어트 이기기 때문에 당연한 일인데요 약 5일에서 7일정도 진행한 이후 약 일주일 정도 보통식 기간을 갖는 것이 좋습니다. 처음 3일 정도는 죽보다 더 연한 미음으로 위를 비롯한 여러 소화기간들을 달래주고, 그 후에는 하루 두끼정도는 죽을 섭취하며 보식을 해주세요. 2. 명현현상 레몬 디톡스는 일종의 치료요법입니다. 때문에 약한 두통, 발열이나 습진, 여드름과 같은 명현증상 즉, 독소가 빠져나가면서 생기는 현상들이 발생할 수 있습니다. 이는 극히 드문 현상이고 만약 발생하더라도 정말 약한 수준으로 나타난다고 합니다. 피부트러블이나 발열, 두통등이 심하게 나타난다 싶으면 즉시 레몬 디톡스 다이어트를 중단해주시는 것이 좋습니다. 3. 체지방감량과 부위별 감량, 셀룰라이트 제거에는 효과 없음 레몬 디톡스 다이어트는 분명히 단기간에 체중감량 효과를 보는 다이어트 방법 입니다. 하지만 체지방 감량 또는 셀룰라이트 제거에는 별효과 없는 것으로 나타나고 있습니다. 특히 뱃살, 팔뚝살, 허벅지살등 부위별 감량에도 별 효과를 못본다고 합니다. 4. 영양 불균형 아무리 좋은 음식이라도 한가지 음식만 먹으면 영양 불균형으로 인해서 신체의 조화가 무너지게 됩니다. 즉, 다이어트에서는 한가지 음식으로 하는 원푸드형식의 다이어트는 단기간 다이어트 효과는 볼수있으나 장기간 으로 진행하기에는 몸에 무리가 따르는 다이어트방법 입니다. |
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2012년 새해도 밝았는데 모두 다이어트 계획 세우셨나요? 요즘 레몬 디톡스 다이어트가 급이슈가 되고 있는데요 탤런트 전혜빈씨가 레몬 디톡스 다이어트를 한다고 해서 많은 관심을 가지시는거 같더라고요
레몬 디톡스 다이어트가 많은 관심을 받는 만큼 다이어트 효과가 있을까요?
자연요법 전문가 스탠리 버러우에 의해서 개발 되었습니다.
해독 작용 이라는 뜻의 디톡스 다이어트와 함께 쓰인 레몬 디톡스 다이어트는 레몬과 생수로 만든 음료를 마시면서 몸 속의 노폐물을 배출하고 지방분해와 신진대사가 촉진되며 다이어트 효과가 나타나는 방식 입니다.
노폐물 배출과 함께 몸 속의 독소가 같이 빠져 나오기 때문에 피부가 깨끗해 지고 레몬의 성분에 의해서 피로회복에 많은 도움이 됩니다.
특히 레몬 디톡스 다이어트는 3일 안에 1~4kg의 체중 감량 효과를 보이고 있어 단기간 다이어트로 많이 사랑 받고 있습니다. |
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