다이어트를 하는 사람들이 과연 우유를 마음껏 마셔도 될까???

 우유에 들어있는 지방 때문에 다이어트에 있어서는 완벽하다고 보기 어려운 식품이다,,, 

하지만 우유가 다이어트 100%로 방해가 되는 것은 아니다^^

 저지방 또는 무지방 우유를 섭취한다면 건강한 다이어트를 유지하는데 큰 도움을 준다 ㅎ

우리나라에서 소비되는 우유의 약 96%가 지방 함량이 4% 안팎인 일반 우유다.

저지방과 무지방우유는 지방함량이 약 4%에 불과하므로 다이어트에 도움이 된다 ^^ 

미국이나 유럽의 저지방 우유 소비량이 전체의 40% 이상인 것과 대조된다.