체온을 올려주는 음식

초콜릿, 절임 채소, 무즙, 밥 위에 뿌리는 즉석 식품, 생선 통조림, 코코아, 떡, 초생강, 식혜, 단팥죽, 구운 고기,

쇠고기덮밥, 양고기구이, 어묵, 등심 돈가스, 삶은 요리, 샤브샤브, 찌개, 전골, 스튜, 김치, 두유, 말린 과일, 군고구마

식재료

쌀, 붉은 살코기(양고기, 쇠고기 등), 토종 닭, 뿌리채소류, 마늘, 부추, 양파, 생강,

고추냉이, 파, 살구, 칡, 키위, 딸기, 생선, 아몬드, 호두

조미료

엑스트라 버진 올리브유, 벌꿀, 타바스코소스, 시나몬, 천연염, 후춧가루, 버터

체온을 낮춰주는 음식

요구르트, 파스타, 우무젤리, 베이글, 샌드위치, 와플, 빙수, 국수,

사과식초, 보리차, 채소즙, 제로칼로리 음료, 셔벗, 커피

식재료

바나나, 망고, 돼지고기, 수박, 토마토, 오이, 파파야, 파인애플, 해초, 감귤, 잎채소(양상추, 양배추 등)

조미료

정제염, 설탕, 밀가루, 고춧가루, 기름을 뺀 드레싱