하루으ㅢ 마감은 스트레칭으로

잠자기전 스트레칭은 필수

근육이 긴장한 채로 오랜시간 방치되면

잠을자는동안에도

스트레스가 고스란히 축적된다고 해요

잠들기 전 10~20분

가벼운 스트레칭으로

스트레스를 날려주세요