알맞은 식단구성!!

공지	[필독]회원등급 확인 및 기준, 등급조정 신청 방법 안..

카테고리

알맞은 식단구성!!
행복한나를 | 2020.04.15 | 조회 349 | 추천 1 댓글 1

탄수화물은 다이어트에 적이라고 하는데요 반은 맞고 반은 틀린 내용!! 적절한 탄수화물을 섭취해야 지방을 태울 수 있기 때문입니다! 지방산을 태우기 위해선 탄수화물 연소 산물 옥시아세트산이 필요한데요 극단적인 저탄수화물은 오히려 정체기를 불러옵니다

체중당(파운드기준) 1.5~2g의 탄수화물을 여러번 타이밍에 맞게 나누어 드리는 것을 추천드리며 탄수화물의 주기를 두는 것도 강력추천 드립니다 예를 들어 월화수-저탄수 목금토-고탄수 일-프리데이 이런식으로요!

1

0

댓글쓰기

최신순

추천순

뇨리 | 추천 0 | 04.16

좋은 정보네요! 탄수화물도 중요한거였네요

저염식을 고집하지말자 (1)
행복한나를 | 조회 356 | 추천 1 | 04.15

적절한 지방섭취!! (1)
행복한나를 | 조회 299 | 추천 1 | 04.15

다이어트일기 (0)
행복한나를 | 조회 279 | 추천 1 | 04.15

당근다이어트 당근먹는방법 (1)
행복한나를 | 조회 923 | 추천 1 | 04.15

당근다이어트방법 (0)
행복한나를 | 조회 387 | 추천 1 | 04.15

당근다이어트효능 (0)
행복한나를 | 조회 340 | 추천 1 | 04.15

아주천천히먹기 (1)
행복한나를 | 조회 351 | 추천 1 | 04.15

충분한휴식 (0)
행복한나를 | 조회 267 | 추천 1 | 04.15

술은 한잔으로!! (0)
행복한나를 | 조회 290 | 추천 1 | 04.15

탄수화물줄이기!! (1)
행복한나를 | 조회 351 | 추천 1 | 04.15

SBS [한밤의TV연예] - 이건 거.. (0)
유튜브펌-BeautySay | 조회 358 | 추천 0 | 04.15

역시 만보는 (1)
추일 | 조회 439 | 추천 0 | 04.14

간식 (1)
여름님 | 조회 424 | 추천 0 | 04.13

점심먹고 (1)
여름님 | 조회 438 | 추천 0 | 04.13

과학적으로 밝혀진 '불편한&#.. (0)
유튜브펌-BeautySay | 조회 307 | 추천 0 | 04.13

다이어트 하기 힘들어요 (4)
히몽몽 | 조회 874 | 추천 1 | 04.11

목표 만보 (3)
추일 | 조회 630 | 추천 0 | 04.10

프로틴 바 추천 (1)
대바기 | 조회 351 | 추천 0 | 04.05

[다이어트 팁] 3. 운동을 따로 하.. (0)
대바기 | 조회 264 | 추천 0 | 04.05

[다이어트 팁] 2. 운동량/활동량이.. (0)
대바기 | 조회 286 | 추천 0 | 04.05