알알이 속이 꽉 찬 천연영양제, 밤!
밤은 가을에만 즐길 수 있는 가을 대표 건강 지킴이로 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 부기질 등
5대 영양소를 골고루 함유한 천연영양제입니다. 밤의 당분은 소화기계를 강화하는 데 도움을 주고, 밤의 카로티노이드는 면역력 향상과 노화 방지에 효과가 있습니다.
또한, 밤은 아몬드, 피스타치오와 같은 견과류에 비해 필수 지방산인 리놀레산 함량이 높아, 고지혈증을 유발하는 중성지방과 혈관에 달라붙는 나쁜 콜레스테롤인 LDL-콜레스테롤 수치를 낮춰 심장질환을 예방합니다.
다만, 밤은 열량이 높아 많이 먹으면 체중 증가의 우려가 있으므로 너무 많이 먹지 않도록 주의하시기 바랍니다.
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