장기간 불임이 지속되면 정신적,육체적으로 많은 스트레스를 받게 된다.

요가는 스트레스 해소 뿐만 아니라 몸의 혈액 순환을 좋게 하고 에너지를 주는 좋은 운동이다.

그 중에서 골반을 강화하고 혈액순환을 좋게 하여 불임에 도움을 주는 자세를 소개한다.

 1.받다코나(나비자세)

양발 바닥을 붙이고 허리를 곧게 편다.

엄지와 검지로 엄지발가락을 잡는다.

내쉬는 숨에 허리를 펴고 천천히 상체를 앞으로 숙인다.

(이때 팔꿈치로 양무릎을 지그시 눌러서 고관절이 자극되도록 한다.)