날씨가 이젠 제법 쌀쌀해 진것 같아요~ 

일교차가 크니 모두모두 감기 조심하세요^^

특히 임산부들은 더더욱 조심조심!!!

오늘은 올바른 겨울철산후조리에 대해 알려 드릴까 합니다.

1. 체온유지는 어떻게 하는게 효과적일까요?

겨울철 산모는 병원 문을 나서면서부터 찬바람에 주의해야 합니다. 퇴원과 잠간의 외출에도 옷은 보온이 잘되는 것으로 입도록 하고 장갑과

머플러, 모자등을 꼭 착용하도록 하는 것이 좋습니다.

내복을 입어주어 체온을 지켜주는 것이 실내온도를 높여주는 것보다 훨씬 효과가 좋아요^^

이불은 얇은 이불을 여러장 사용하여 온도를 조절하구요. 움직임이 적으므로 집안에서 가병운 체조로 몸을 풀어주는 것도 효과적입니다.