집에서 만드는 건강한 후라이드 치킨 소개합니다.

닭, 올리브유, 빵가루, 밀가루, 후추, 천일염, 우유 

 1. 닭 잡내 없애기 -우유에 담겨두기 

 2. 닭 잡내를 없앤뒤  - 후추와 소금으로 간을 한뒤 - 염지하기 

 3. 염지한 닭을 밀가루와 빵가루를 입혀 튀기기

 4. 완성 - 웰빙 후라이드 완성