비타민B1과 단백질 섭취는 중요합니다

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비타민B1과 단백질 섭취는 중요합니다
봉봉 | 2020.06.02 | 조회 300 | 추천 1 댓글 0

볶은 보리, 분말 된장, 해바라기씨, 땅콩 등과 같은 식품에 함유된 비타민B1이 두피가 건조해지는 것을 막고, 비듬 생성을 억제해 주어 비듬 개선에 도움을 준다고 한다. 또한 모발은 95%가 단백질로 이루어져 있어 단백질 섭취가 중요한데 단백질이 다량 함유된 콩, 두부, 우유 등과 같은 식품들을 꾸준히 섭취하면 두피가 건강해지면서 비듬 개선에도 효과적이라고 한다.

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