일은 인류를 사로잡는 모든 질환과 비참을 치료해주는 주요한 치료제입니다. 서로를 치료하기 위해 우리가 할 수 있는 가장 가치 있는 일은 서로의 이야기에 귀를 기울여 주는 것입니다. 오늘날 건강을 위협하는 것은 오염된 공기, 자동차 매연, 전자파, 소음, 화학물질, 발암물질, 핵 방사능, 농약, 오염된 수돗물등 인체의 면역체계를 공격하는 물질들이 범람하는 시대에 살고 있습니다.
“건강한 육체는 대접 잘 해주는 주인이고, 병약한 육체는 감옥의 간수이다”라는 말이있습니다.
야생 동물에게는 비만이 없습니다. 적당한 운동은 몸을 병들 게 하지 않으며 비만과 변비 고혈압과 당뇨병, 뇌졸증 등 대분분의 성인병 예방에 커다란 유익을 줄 것입니다. 전세계적으로 100세가 넘게 장수한 사람들을 보면 언제나 부지런히 일하고 논밭을 어슬렁거리고 빨래도 하고 청소도 하면서 몸을 꾸준히 움직여준 사람들이 대부분입니다. 나이가 들었다고 명퇴를 하여 경로당에 가만히 앉아서 담배 피우고 바둑 장기로 황혼기를 보내는 것보다 잠드는 그날까지 열심히 움직이며살아가는 것이 노년기의 건강비법이요. 행복이라고 말할 수 있습니다. |
