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계란~ 행복한나를 | 2020.08.13 | 조회 473 | 추천 1 댓글 1

우리들이 흔하게 접할 수 있는 계란에는 대략 13g 정도의 단백질이 들어가 있어요. ​ 그래서 바쁜 아침에 간단하게 먹기 위하여 전날 밤에 계란을 삶아놓고 아침에 먹으면 좋고, 시간이 어느 정도 여유가 있다면 스크램블이나 계란 프라이로 먹으시면 효과가 좋습니다!

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