명절증후군 스트레칭으로 풀기

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명절증후군 스트레칭으로 풀기
또식이 | 2020.09.17 | 조회 751 | 추천 0 댓글 1

명절 때 음식을 만들다 보면
오랫동안 한 자세를 유지하게 되는데요
장시간 앉은 자세로 있으면 허리에 가해지는
압력이 40%나 증가한다고 합니다
통증 부위에 직접적으로 자극을 주기보다는
뻣뻣해지기 쉬운 목, 어깨같이 주변 부위를
스트레칭해주는 게 좋은데요
가벼운 스트레칭으로 설 연휴 동안 뭉쳤던
근육을 풀어주세요~

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