사람들은 대부분 장을 만드는 변만드는 곳으로 인식합니다.

때문에 설사나 변비만 없으면 장애 문제가 없다고 생각합니다.

하지만 오염된 먹거리에 둘러싸여 사는 요즘 시대에는 튼튼한 장을 유지하기가 쉽지않습니다.

몸에 필요한 영양분을 흡수하고, 독소를 배출하는 장 원래의 기능을 유지하기 위해서는 장의 힘을 길러주는 것이 중요합니다.

평소 장 기능에 도움을 주는 요가 동작과 복근 강화 운동을 꾸준히 하면 변비예방에 도움이 되고 뱃살을 빠지는 효과도 기대할수 있습니다.