안녕하세요 ^_^

귀요미 냥코s입니다 ㅎ.ㅎ

요즘 저도 다이어트 ㅠ_ㅠ 에대한

스트레스도 많고.

운동도 틈나는대로 하지만

다이어트가 쉽지가 않아요 ㅠ.ㅠ

올라가는건 쉬운데 내려가는건 

어쩜 이렇게 힘든지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저번에 TV보는데 어떤 음식점 여 사장분이

일상 생활 운동

정말 간단한 물병들고 흔드는.

덤벨 대신 그걸 사용하시는거죠 ?

위로 아래로 내렸다 올렸다

양옆으로 올렸다 내렸다

이런것을 꾸준히 매일 매일 6개월 반복하셔서

엄청난 감량을 하신것을 보고 생활속 습관이 중요하다는것을 느끼게 되었어요 ㅎㅎ

그런데 저도 좋은 정보 하나를 받은게 있어서

여러분꼐도 알려드리려구요 ㅎㅎ

니트 다이어트 라는 것인데요 ㅎㅎ 

정말 생활속에서 꾸준히 행동만 해도 정말 좋은것 같아요 ㅎ.ㅎ