질문>>

다이어트 시작하려고 하는데요...

원푸드다이어트요..

원푸드 다이어트는 요요가 와서 실패한다고들 하는데

두부는 괜찮다고 해서요

두부다이어트 효과어떤가요??

혹시 부작용은 없을까요??

답글>>

글쎄요...전 원프드다이어트 하신다니까 걱정부터 앞서네요..

제가 원프드다이어트 했다가 요요도 바로 왔고 건강도 안좋아졌거든요..

 우리몸은 탄수화물-지방-나트륨-비타민-단백질....등 모두 필요한데

 모두 채워주지 못하고 한가지 음식만 먹게되면

 우리 몸은 위협을 느끼고 지방을 최후의 최후까지 남겨둔대요

 그러니까 님은 근육빼시는거죠..

 덜먹고 운동하는건 많이 먹고 운동안하는것보다 나쁜거구요

 소식하는게 나쁜게 아니고, 너무 한가지로 치우치면 안좋아요

 평생 두부 드실거 아니니까 두부말고 다른것을 드시는 순간 기하급수적으로 뭄무게가 불겠죠

 평생 두부만큼의 칼로리만 먹고 살 순 없잖아요!!

적당한 운동과 균형잡힌 식사를 하시면서 살을 뺄수있는

다이어트를 하시는게 훨씬 좋을거에요^^