어깨결림 에좋은 스트레칭 

어깨결림은 저도 컴퓨터사용시간이 많아서 늘상 달고 사는증상인데요~ 이런 결림증상이 오래갈때엔

몇일동안 아픔이 느껴져서 신경이 쓰일때가 있어요. 같은 자세로 오랫동안 일하셔야 하는분들은 더욱

많이 공감하실거구요. 불안정한 자세로 장시간 일을하게 되면  근육은 긴장하게되고 피의 흐름이 좋지않게

된답니다. 두통도 혈액순환이 잘 되지않을때 심해지구요. 한의원에가서 침을 맞아보고 뜸도 놓아보고 하는

일련의 치료들은 모두 피흐름을 원활하게 해주기위함 이랍니다.

오늘은 이러한 어깨결림에 좋은 스트레칭 동작들을 몇개 알려드리려고해요^^ 이글을 읽으시는 잠깐이라도

짬을 내셔서 한번 따라해 보자구요.