|||| 임신 2개월 |||| 명상 태교로 심리적 안정을 찾는다

아이가 생겼다는 기쁨 외에 막연한 불안감과 입덧으로 인한 고통이 따르는 시기다. 명상을 통해 안정을 찾는 것이 중요하다. 눈을 감고 편안한 마음으로 휴식을 취한다.

|||| 임신 3개월 |||| 스트레스 관리에 유의한다

아직은 태반이 불안정한 상태이므로 무리한 행동을 하지 않고 스트레스를 받지 않는 것이 좋다. 간단한 체조를 하면서 몸의 균형을 잡거나 가볍게 산책을 하면서 기분 전환을 한다.



|||| 임신 4개월 |||| 태아와 정서적 교감을 나눈다

아직 태아의 청각 기능이 완전하지 않아 소리를 들을 수 있는 것은 아니지만 엄마의 생각이나 감정을 느낄 수 있다. 재미있게 할 수 있는 취미 생활을 하면서 정서적 교감을 나눈다.

|||| 임신 5개월 |||| 태담 태교를 시작한다

태동을 느낄 수 있고 정서적으로 빠르게 발달하며 소리에도 어느 정도 반응하게 되므로 태담 태교를 시작한다. 엄마가 보고 느끼는 장면을 묘사해준다.

|||| 임신 6개월 |||| 아기의 정서 발달에 신경쓴다

엄마의 감정이나 생각, 일상 생활 경험을 그대로 느끼게 된다. 엄마가 사물을 보고 사랑스럽다고 느끼면 아기에게도 전달되어 정서적으로 풍부해진다. 음악 감상, 미술 관람이 좋다.

|||| 임신 7개월 |||| 엄마, 아빠의 노랫소리를 자주 들려준다

태아의 청각이 어느 정도 발달되어 엄마와 아빠의 목소리를 구별할 수 있다. 아빠와 엄마가 함께 자주 이야기를 건네면서 자상하고 부드러운 노래를 불러주는 것이 좋다. 노래를 자주 들려주면 감정이 풍부해진다.

|||| 임신 8개월 |||| 편안한 목소리로 태교를 한다

아기는 감정도 풍부해지고 바깥 소리에 귀기울이기도 한다. 시끄러운 소리나 엄마의 짜증내는 소리에 민감하므로 따뜻하고 편안한 목소리를 전한다. 잔잔한 음악을 들으며 동화책을 읽어준다.

|||| 임신 9개월 |||| 사랑을 전하고 태담을 많이 나눈다

사랑을 전하고 태담을 많이 나눈다. 외부에서 들리는 소리도 거의 알아들을 수 있으므로 태아가 좋아하는 자연음을 들려준다. 가까운 수목원을 찾아 자연의 소리를 들려줘도 좋다.

|||| 임신 10개월 |||| 마음을 편안하게 갖고 출산을 준비한다

출산이 가까워오면 태연하려고 해도 출산에 대한 두려움으로 육체적 정신적 피로감을 느낀다. 마음이 불안할 때는 남편과 함께 호흡법을 연습하며 마음의 여유를 갖도록 한다.