출산 날이 가까워질수록 움직이기가 힘든 임산부들!

그러나 몸을 잘 움직이지 않으면 체중이 지나치게 늘어 자연분만을 하기가 어려워진답니다.

특히 요즘 같이 추운 겨울에는 외출할 기회가 줄어들기 때문에 실내에서

가볍게 걸으면서 몸에 큰 무리 없이 적절한 운동량을 확보하는 것이 좋답니다.

캔디맘의 출산태교정보 1

하지만 무작정 걷는 다고 도움이 될까? 걷는 것에도 요령이 필요합니다.

바른 자세로 꾸준히 걸어야 폐활량이 늘어나 분만할 때 호흡에 도움이 되고

출산에 필요한 근력을 길러줄 수 있습니다.

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