유산후.....막상 그 때를 겪는 여성분으로서는 참 많은 부분이 걱정되고

몸도 어떻게 조리해야 할지 잘 모르는 때입니다.

유산후 여성분들이 많이 호소하시는 것 가운데 하나가

그 이전보다 자꾸 배가 불러오르고 벙벙한 느낌이 들면서 불편한 점입니다.

뭘 특별히 많이 먹지도 않는데 배가 나온 상태인데다

없던 변비까지 생기는 경우도 있으니까요.

보통 유산후의 변비는 자궁내 어혈 및 장 운동의 정체로 인해 생기는 경우와

유산후의 허혈(虛血) 상태가 원인이 되어 변이 굳어지면서 생기는 경우로 크게 나뉠 수 있겠습니다.

대개 유산 후엔 보통 어혈과 허혈 상태가 겹치는 경우가 많아,

이럴 땐 한의원을 찾아 탕약을 복용하시면서 이럴 때 좋은 식이요법과 운동을 겸하시는 것이 필요합니다.

그럼 간단하게 식이요법 부분만 잠깐 살펴볼까요?