[유아습관] 유아 변비 이기는 5가지 습과

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[유아습관] 유아 변비 이기는 5가지 습과
체스 | 2011.06.06 | 조회 6,564 | 추천 5 댓글 0

2.건자두를 먹여라 알로에,서양자두,오이 등은 변비에 좋은데 특히 자두는 섬유질이 풍부해 변비에 도움이 된다. 이유기 이전 아이는 푸룬주스, 이유식을 시작한 아이에게는 건자두를 추천한다. 감, 바나나, 익힌 사과는 변비를 악화시키므로 피할 것.

3.씹는 습관을 길러라 아이가 기고, 앉고, 서고, 뛰는데 시간이 걸리듯 소화기 근육도 자라고 안정을 찾아가는데 시간이 걸리기 마련이다. 이유식을 시작했다면 덩어리 음식을 씹는 습관을 길러 턱근육을 사용하게 하면 장 기능도 건강해진다.

3.씹는 습관을 길러라 아이가 기고, 앉고, 서고, 뛰는데 시간이 걸리듯 소화기 근육도 자라고 안정을 찾아가는데 시간이 걸리기 마련이다. 이유식을 시작했다면 덩어리 음식을 씹는 습관을 길러 턱근육을 사용하게 하면 장 기능도 건강해진다.

5.유산균제를 먹인다 유산균제는 배변 횟수를 늘려주는 효과가 있다. 아이의 상태를 살펴가며 유산균제를 적절히 활용하는 것도 도움이 된다.

Tip.변비로 아이의 항문이 찢어졌을 때

하루 10분, 3회 정도 아이 엉덩이를 따뜻한 물에 담가주어 항문의 통증을 줄여준다.

대변을 보기 전에 아이가 힘들어한다면 바셀린이나 베이비오일을 면봉에 발라 항문 근처를 살살 간지럽히는 것도 배변을 도와준다.

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#육아 #유아심리

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