​베리류는 기억력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있고 

비타민 C와 다른 산화 방지제가 풍부합니다. 

베리류의 씨앗에는 뇌의 기능을 돕는 오메가-3 지방산을 

함유하고 있습니다. 

딸기, 체리, 블루베리, 그리고 블랙베리를 애들에게 많이 먹이세요. 

베리류의 색이 진할수록 더 많은 영양분이 함유되어 있습니다. 

또한 베리류는 스무디나 간식이나 후식으로 사용할 수 있습니다. 

색이 진할수록 더 많은 영양분이 함유되어 있다고 합니다.