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매운 음식 먹는 습관은 다이어트에 오히려 해가 된다?! 봉봉 | 2020.06.14 | 조회 331 | 추천 1 댓글 1

매운 음식 먹는 습관은 다이어트에 오히려 해가 된다?! 매운 음식에 들어있는 캡사이신 성분, 지방을 연소해 체중감소에 도움이 되는 건 사실! 매운 음식은 대부분 고칼로리의 탄수화물! 캡사이신으로 태울 수 있는 열량은 전체 열량의 10% 내외 → 가볍게 즐기는 정도는 OK! 매운 음식 고집 高 열량 + 高 탄수화물 섭취 → 비만 군살을 잡아주는 자몽과 오렌지?! 자몽과 오렌지가 지방을 태워 체지방 감소에 도움

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