오래앉아있지않기

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오래앉아있지않기
또로로 | 2020.06.15 | 조회 358 | 추천 1 댓글 2

오래 앉아 있는 자세는 척추 뼈에 무게가 실리게 해 서 있을 때보다 40% 이상의 압박을 가한다. 이는 허리 통증 및 허리 디스크와 같은 질환으로 이어질 수 있다. 또한 오래 앉아있다 보면 무의식적으로 구부정한 자세를 취하기 쉽다. 이를 방지하기 위해서라도 자세를 자주 바꾸도록 해야 하며 장시간 앉아있어야 하는 경우 최소 한 시간에 한 번이라도 스트레칭을 해 몸을 풀어주도록 하자.

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