야채와 과일은 아무리 많이 먹어도 지나침이 없습니다.

과식을 했다고해서 탈이 나는 것도 아니고 부작용이 생기는 것도 아닙니다.

여성들은 대부분 검게 그을린 피부때문에 고민입니다.

비타민이 듬뿍 들어있는 과일과 야채는 피부를 희고 퉁셩하게 가꾸는  최상의 화장품이 아닐 수 없습니다.

토마토는 수분이 93%에  이르는데  흔히 과일로 생각하고 있으나   실은 야채입니다.

토마토에는 비타민A와C가 많이 들어 있고,구연산,사과산,당분,화분등을 약간씩 함유하고 있습니다.

비타민A는 눈의 기능과 중요한 연관이 있어 부족해지면 빛을 느끼는 기능이 쇠퇴하게 되고 피부가 거칠어지게도 됩니다.

아리시아