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장내 유익균 늘리기 또로로 | 2020.09.13 | 조회 595 | 추천 1 댓글 3

유익균을 늘리는 방법으로 햄, 소시지 같은 가공 식품 섭취는 줄입니다. 장의 유익균에 좋지 않은 영향을 미치기 때문이죠. 또한 유산균 발효 식품 섭취, 유산균의 좋은 먹잇감이 되는 곡류 식품 섭취를 하는 것이 좋습니다.

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